姿勢無所謂對錯，重要的是適合自己的工作方式，但是只有好坐姿才能坐出瘦美人。建議大家坐的時候首先要將脊椎自然伸直，兩肩下沉，上半身保持自然直立，不要含胸駝背。坐著的時候盡量收腰，縮小腹，不要讓小肚肚一直處于懶散的狀態(tài)，不然最容易長出小肚腩了。
如果工作累了，可以將脊椎一節(jié)節(jié)地放松下來伏貼在椅子靠背上休息3~5分鐘，再恢復自然直立的體態(tài)。每天只要有意識地注意調(diào)整姿態(tài)，體形就會在不知不覺中改變。工作時，坐在椅子上，將腿伸直，然后做勾腳尖、繃腳尖的運動，小小運動可以發(fā)揮美化小腿的大作用。
