今天是世界避孕日，多年來，關(guān)于避孕這件“私密小事”的信息主要通過口口相傳的方式在人群中悄然傳播，有些錯誤信息難免以訛傳訛。它們生根發(fā)芽，形成龐大的脈絡(luò)，干擾著大眾對避孕方式選擇的正確認(rèn)知，有時(shí)候甚至?xí)斐蓢?yán)重的后果。你被這些避孕“謠言”誤導(dǎo)過嗎？

安全期，“前七后八”靠譜嗎？

安全期怎么算？或許你對安全期的認(rèn)識還停留在“前七后八”、“前三后四”的算法？2012世界避孕日最新調(diào)研顯示：在中國，58%的有性經(jīng)驗(yàn)的女性在過去一年當(dāng)中都曾經(jīng)采用過“安全期”避孕法，其中的大半都使用3次以上；76.1%有性經(jīng)驗(yàn)的女性對于安全期的計(jì)算采用錯誤的方法或持有不正確的安全期觀點(diǎn)。你是否在和大多數(shù)人犯同樣的錯誤？

事實(shí)上，女性體內(nèi)的激素波動會受到諸多因素的影響，卵巢并不會每次都在周期中的固定某一天排卵。而另一方面，精子的活力也不容小窺，進(jìn)入體內(nèi)的精子還能存活3至5天，所以，即使知道何時(shí)排卵，也架不住精子“守株待兔”。總而言之，簡單的推算根本無法準(zhǔn)確判斷出安全期。

安全期小TIPS：

安全期難以準(zhǔn)確計(jì)算，有效率低

相對科學(xué)的安全期算法名為“奧吉諾公式”，它需要參考女性以往6至12個月的月經(jīng)記錄，用最短的周期天數(shù)減去21天，得到前安全期，用最長的周期天數(shù)減去10天，得到后安全期。然而，根據(jù)臨床追蹤，即使是用這種復(fù)雜的方式計(jì)算安全期，并在安全期以外的時(shí)間禁欲避孕，其有效率也只有80%左右。

短效避孕藥，你對“短效”的誤解有多深？

既然前面提到激素，我們就來聊一下激素避孕法吧。最常見的激素避孕法就是短效口服避孕藥，這種在歐美和其他亞洲國家使用率高達(dá)27%至52%的小藥片，在中國似乎一直背負(fù)著各種誤解，使用率僅為1.2%。68.3%的女性認(rèn)為避孕藥就是“緊急避孕藥”，57%的女性因?yàn)閾?dān)心生育影響和代謝蓄積問題而拒絕使用短效口服避孕藥。

真正了解短效避孕藥，需要從它的成分說起。短效避孕藥的成分是低劑量的雌、孕激素，而正是“激素”二字，讓很多人產(chǎn)生誤解。其實(shí)，不是所有的激素都是壞激素，讓我們談虎色變的是一些外源性的糖皮質(zhì)激素，而雌、孕激素是女性卵巢自身分泌的激素，是一切女性功能的基礎(chǔ)。我們已經(jīng)知道，女性的周期排卵是緣于體內(nèi)激素水平的波動，而短效避孕藥正是通過低劑量的雌孕激素共同作用，讓卵巢暫時(shí)休假，實(shí)現(xiàn)接近100%的避孕效果，每天30mg雌激素含量比人體每天正常分泌的60至600mg要小得多，對于健康人來說非常安全。

說到這里，也許你會生出另一種擔(dān)心：長期服用短效避孕藥，卵巢會不會退化呢？這個擔(dān)心不僅是多余，而且還是恰恰相反的。我們的身體是這個星球上最精密的系統(tǒng)，打個比方：夏天皮膚會出汗，我們每天躲在空調(diào)房，皮膚暫停出汗，但卻不會失去出汗的功能。同理，短效避孕藥只是讓卵巢暫時(shí)停止工作，生育功能不會因此退化，反而會因?yàn)樾菹⒍@取到更多健康益處，比如降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。

除了短效避孕藥，激素類宮內(nèi)節(jié)育器也是常見的激素避孕法之一。新型激素類宮內(nèi)節(jié)育器一次放置體內(nèi)，激素會緩慢釋放，可提供長達(dá)五年的避孕保護(hù)，有效率達(dá)99%以上，還可以減少經(jīng)量、緩解痛經(jīng)、降低感染和子宮內(nèi)膜癌患病幾率。當(dāng)然因?yàn)槭欠胖迷隗w內(nèi)的長效避孕方式，這種避孕方式相對更適合已經(jīng)生育過的女性。