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          12個治療失眠的最好方法
          

          

          

          


          

          
 2012-07-02 17:23:38
來源：愛美網

          

          
          		


          

          

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          12個治療失眠的最好方法
          


          　　12. 做好準備
          


          　　舒適的睡床、適當的室溫（約19至22°C）、安靜的環境，有助入睡；柔和的音樂和大自然的錄音，讓腦袋和肌肉放松，更可讓自己做好睡覺的心理準備。
          


          來源：愛美網   編輯：許銀娟
          

          

          

          


          編輯：許銀娟 標簽： 入睡 意象法 治療失眠 藥物 安眠藥
          


          

          

          





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          美女與野獸在水底戲水合影
          

          

          






          

           


          2015北京秋季房地產展示交易會開幕
          

          



           


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