做有氧運(yùn)動(dòng) 遠(yuǎn)離高考綜合征

藥品篇：考試期間病了怎么吃藥

臨近高考，為孩子購買感冒藥、胃腸用藥、安神助眠類藥物的家長比較多。專家提醒廣大家長，藥品的選擇大有學(xué)問，選得合適可以讓孩子藥到病除，順利參加考試，選得不合適則會(huì)影響孩子正常水平的發(fā)揮。因此，給考生用藥必須慎之又慎！

感冒：千萬別選含抗過敏成分的藥物

可選用感冒清熱沖劑，1日3次，每次1袋，或者藿香正氣水，每次5至10毫升，1日2次。發(fā)熱時(shí)可適當(dāng)服用含單一成分的感冒藥，如阿司匹林，每次1片；也可選用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬，并嚴(yán)格按說明書的用藥方法服用。復(fù)方阿司匹林含有興奮成分，白天可服用，晚上不可服用，以免影響休息。嚴(yán)禁服用含有抗過敏成分(如氯苯那敏、苯海拉明等)的復(fù)方感冒藥物。這些藥物可引起考生第二天嗜睡或注意力不集中，嚴(yán)重影響正常水平的發(fā)揮。

腹瀉：蒙脫石安全有效能治本

常用的止瀉藥有洛哌丁胺和蒙脫石兩種。洛哌丁胺能抑制胃腸蠕動(dòng)，使腹瀉次數(shù)減少，但它的作用僅是延緩腸內(nèi)容物排出，因此其止瀉作用為治標(biāo)。該藥不宜用于急性病毒性腸炎或急性細(xì)菌性痢疾等感染性腹瀉，宜用于功能性腹瀉，亦即通常所說的腸易激綜合征腹瀉者。蒙脫石具有強(qiáng)大的吸附及覆蓋功能，服用后可吸附引起腹瀉的細(xì)菌、病毒、毒素等隨糞便排出，故蒙脫石止瀉為治本。其應(yīng)用范圍比較廣泛，對(duì)急性病毒性腸炎和急性細(xì)菌性痢疾都有較好的療效，且一般沒有副反應(yīng)。蒙脫石口服每次兩包，1日3次。腸炎患者如果出現(xiàn)頻繁腹瀉、嘔吐、口干、頭暈、心悸、出汗以及持續(xù)腹痛等超過6小時(shí)，出現(xiàn)嚴(yán)重失水，就需要到醫(yī)院就診了。

失眠、焦慮：可服超短效類催眠藥

多數(shù)孩子高考前都會(huì)緊張，適度的緊張有利于大腦的興奮，有利于正常水平的發(fā)揮。而對(duì)于過分焦慮和緊張的考生，可口服谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。臨近高考時(shí)，一定要讓孩子養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣。對(duì)個(gè)別入睡特別困難的孩子，可適當(dāng)服用超短效類催眠藥，這類藥物半衰期短，只有0.5~3小時(shí)，服用后孩子可很快入睡，且第二天起床后沒有酒醉感。這類藥物包括司可巴比妥、氯硝西泮、唑吡坦片、咪唑安定等。個(gè)別睡眠質(zhì)量差、夢多的考生可選用艾司唑侖，晚上睡覺前10分鐘左右口服1片。其鎮(zhèn)靜、抗焦慮作用明顯，能保證孩子踏實(shí)地入睡，并且第二天早起無頭昏、嗜睡等不良反應(yīng)。切不可在孩子已上床輾轉(zhuǎn)幾個(gè)鐘頭后再服藥，以免第二天上午感到頭昏，影響考試。不可讓孩子服用中、長效催眠藥，因?yàn)檫@類藥物半衰期長，平均為12~15小時(shí)，會(huì)影響考生第二天的狀態(tài)。這類藥物包括硝西泮、苯巴比妥、甲喹酮等。

個(gè)別孩子考前數(shù)小時(shí)或拿到試卷后會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖、口干、頭昏等癥狀，如癥狀嚴(yán)重，可口服1片(50毫克)普羅帕酮，前提是一定已知孩子身體健康。這種心動(dòng)過速屬于非器質(zhì)性的，是一種神經(jīng)體液反射引起的一過性異常。也可以用口服1片普萘洛爾來替代。

來源：新華健康   編輯：許銀娟