前世界健美先生、百歲老人馬諾哈爾?艾什在鏡頭前展示自己的肌肉。

艾什年輕時的照片。

艾什的家人為他慶祝100歲壽辰。

艾什的兒子在加爾各答開辦了一間健身房，里面展示著艾什年輕時的照片。

據(jù)英國《每日郵報》3月18日報道，曾摘得世界健美先生桂冠的印度健美明星馬諾哈爾·艾什日前在加爾各答度過了100歲生日。在談及長壽秘訣時，艾什稱關(guān)鍵在于保持愉悅心態(tài)，輕松對待生活。據(jù)悉，艾什的一生頗為坎坷，生活并不富裕，經(jīng)歷過牢獄之災(zāi)，并曾輕微中風(fēng)。

1912年，艾什出生于當(dāng)時英屬印度庫米拉地區(qū)（現(xiàn)屬孟加拉國），1952年贏得第57屆環(huán)球健美先生頭銜，并還先后贏得多項(xiàng)亞洲健美比賽冠軍。由于身高只有1.5米，艾什還被稱為“袖珍大力神”。牢獄之災(zāi)和貧困生活都使他面臨重重困難，不過，艾什仍憑借著自己的努力在事業(yè)上創(chuàng)出了一片天地。

少年時代，艾什就非常喜歡摔跤運(yùn)動。1942年，他參加英國皇家空軍，并從此開始瘋狂地進(jìn)行健美運(yùn)動；幾年之后，艾什因?yàn)閰⒓臃磳χ趁竦乜棺h活動而被送進(jìn)監(jiān)獄，直到1947年印度獨(dú)立之后才獲釋。

然而牢獄之災(zāi)并沒有使艾什就此消沉下去，而是激發(fā)了他的斗志。艾什說：“正是在監(jiān)獄里，我才開始認(rèn)真地進(jìn)行力量訓(xùn)練。這為我此后贏得世界冠軍做出了準(zhǔn)備。在監(jiān)獄里，我習(xí)慣了在沒有任何設(shè)備的情況下進(jìn)行自我訓(xùn)練，有時候一天練12個小時。”

此外，貧困的生活也給艾什的健美之路增添了不少障礙。平時，他和妻子要努力供養(yǎng)4個孩子上學(xué)，留給他健身的費(fèi)用少之又少，艾什不得不做兼職來賺取。

目前，艾什仍以不同形式從事著自己熱愛的健身事業(yè)。平時，他會幫助兒子打理健身房，還會對進(jìn)行健身的年輕人予以指導(dǎo)。

在接受記者采訪時，艾什表示，輕松面對困難、保持愉悅心情正是他長壽的訣竅所在。“我決不允許自己出現(xiàn)任何緊張情緒。在年輕的時候，我不得不努力掙錢，但不管在什么時候，我都保持愉悅的心情?！?br/>

此外，艾什健康的生活習(xí)慣也是長壽的原因所在。據(jù)悉，艾什每天的飲食非常簡單，只包括牛奶、水果、蔬菜、魚類和米飯等食品。此外，他既不抽煙，也不喝酒。

 （來源：中國日報網(wǎng) 信蓮 編輯：）