3月23日，隨著載有30萬(wàn)中國(guó)寶寶睡眠照片的巨大日晷在太廟點(diǎn)亮，世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)候任主席理查德·艾倫(Richard Allen)博士專程來(lái)華，與數(shù)名國(guó)內(nèi)權(quán)威育兒專家、中國(guó)家庭代表一起，呼吁全世界關(guān)注寶寶金質(zhì)睡眠.

作為一項(xiàng)世界性的活動(dòng)，世界睡眠日致力于通過(guò)宣傳優(yōu)質(zhì)睡眠，倡導(dǎo)人們對(duì)睡眠質(zhì)量的重視。對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間的寶寶，不間斷的優(yōu)質(zhì)睡眠尤其重要。

調(diào)查顯示，世界上25%的寶寶們不能享受充足睡眠。幫寶適全球研發(fā)中心和英國(guó)兒科專家Luci Wiggs博士，針對(duì)寶寶睡眠期間身體活動(dòng)進(jìn)行了科學(xué)研究，通過(guò)分別在寶寶和媽媽的左腳踝處佩戴一種名為“活動(dòng)記錄器”的儀器，對(duì)比嬰兒和成人在睡眠中的活動(dòng)狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡眠中的活動(dòng)次數(shù)是成人的兩倍，這是許多家長(zhǎng)意識(shí)不到的。

本次世界睡眠日慶典上，世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)候任主席艾倫博士也進(jìn)一步對(duì)寶寶“夜動(dòng)”作出解釋：“嬰兒睡眠時(shí)間的一半都處于活躍的睡眠狀態(tài)，如眼球快速的轉(zhuǎn)動(dòng)、活躍的大腦活動(dòng)、做夢(mèng)，這種狀態(tài)會(huì)幫助他們建立和發(fā)展腦細(xì)胞新的功能聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。父母應(yīng)正確認(rèn)識(shí)寶寶‘夜動(dòng)’”。

北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師、教授，中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)睡眠協(xié)作組組長(zhǎng)劉璽誠(chéng)教授說(shuō)，由于許多父母將淺睡階段的“夜動(dòng)”誤認(rèn)為是“夜醒”，一些媽媽會(huì)直接喚醒寶寶檢查紙尿褲或喂奶，結(jié)果反而造成寶寶睡眠中斷。當(dāng)寶寶淺睡出現(xiàn)扭動(dòng)時(shí)，不必喚醒寶寶喂奶或換紙尿褲。

為了讓中國(guó)媽媽更好地了解和幫助寶寶獲得金質(zhì)睡眠，幫寶適在本屆世界睡眠日之前，攜手世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)發(fā)布六大《金質(zhì)睡眠法則》，并邀請(qǐng)了國(guó)內(nèi)眾多權(quán)威育兒專家進(jìn)行解讀，從睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、睡覺(jué)穿著和睡眠方式六個(gè)方面給到中國(guó)媽媽全面指導(dǎo)。這六條法則是嬰幼兒睡眠領(lǐng)域首次頒發(fā)的指向性規(guī)則，凝聚了世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)在全球的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合了國(guó)內(nèi)育兒專家的本地化解讀，對(duì)中國(guó)媽媽具有很大的指導(dǎo)性。

【附】《金質(zhì)睡眠六大法則》

1.金質(zhì)睡眠環(huán)境—臥室溫度20-25℃，濕度60%-70%

適宜的室溫和濕度對(duì)寶寶睡眠非常重要。溫度過(guò)高，寶寶會(huì)煩躁不安；溫度過(guò)低，寶寶會(huì)被凍醒；空氣過(guò)于干燥，寶寶的鼻腔容易變干堵塞；空氣過(guò)于潮濕，寶寶也會(huì)感覺(jué)粘膩不適。而最有利于寶寶睡覺(jué)的臥室溫度為20℃～25℃，濕度則應(yīng)該保持在60%～70%。