今年特別干燥，在這兒特別推薦一款鮮白茅根竹蔗煲豬肺。

［材料］

鮮白茅根80克、竹蔗120克、馬蹄10個、豬肺1個、生姜3片。

白茅根性寒味甘，入肺、胃、小腸經，有涼血止血、清熱利尿之功。《本草綱目》認為它對“肺熱喘急”有調養治療作用，現代營養學認為它含多種人體在秋日所需的營養成分。竹蔗是禾本科草本甘蔗的一種，性寒味甘，入肺、胃經，功能清熱瀉火，潤燥解毒，因而在廣東民間常用以各類清熱瀉火祛濕毒、潤肺養脾生津的湯飲。馬蹄又名荸薺，同樣是性寒味甘，入胃、大腸經，有清熱、涼血、消食、化痰、生津、解毒的作用。現代營養學分析它含淀粉、蛋白質、脂肪、灰分等有抗菌作用的成分。中醫認為豬肺性味甘平，能治肺虛咳嗽、咯血，因而廣東民間常以它做“秋養肺”的主要食材。各湯料合而為湯，清潤甘甜可口，能潤肺生津、清肝和胃、養心益脾，為干燥秋日的養生湯飲。

［烹制］

鮮白茅根洗凈；竹蔗洗凈切對半；馬蹄去皮，切對半；豬肺從喉部灌入清水，反復揉擦干凈，擠干水，切塊置鑊中，不下油、鹽微火稍炒片刻，然后與其他湯料及生姜一起放入瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后改文火煲約兩個小時，調入適量食鹽便可。此量可供4-5人用。

來源：南方日報??實習編輯：鄭荃文