10月13日是世界關節炎日，據統計，類風濕性關節炎兩年內的致殘率高達50%左右。類風濕性關節炎是一種免疫系統疾病，據專家介紹，長期使用含有害物質的染發劑，很可能成為類風濕性關節炎的誘因。

27歲的成都女孩胡靜（化名）從上大學時就開始染發，幾乎沒有間斷，最近她的眼瞼附近長出了紫紅的色斑，被診斷為皮肌炎。四川省人民醫院風濕免疫科專家朱靜說，皮肌炎和類風濕性關節炎同屬免疫系統的疾病，免疫系統疾病的誘因很復雜，但長期染發可以確定是胡靜患病的重要誘因。

朱靜說，染發劑里含多種有害成分，頻繁染發不僅對發質造成破壞，引起脫發，還可能誘發過敏、風濕病甚至皮膚癌等腫瘤性疾病，是很多免疫系統的重要誘因。

除了類風濕性關節炎，骨關節炎是最常見的關節疾病。醫生建議，骨關節病人可保持或增加關節最大活動度的運動，循序漸進每日鍛煉3次以上?？稍黾討敉饣顒?。提醒

1有合理的生活和工作方式：平時少量多次飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑，中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D。

2選擇適當的鞋：老年人最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜。

3走路盡量使用輔助設施，可利用把手、手杖、護膝（髕股關節受累）、步行器、楔形鞋墊（膝內翻或外翻者）或其他輔助裝置，減輕受累關節的負荷。

華西都市報記者崔燃