2009年11月27-30日，英國民意調查機構Yougov對217名18-24歲的年輕人做了一項調查，結果顯示除了戀愛和金錢，第三件最令他們憂心的事情就是考試了。

30%受訪者認為考試或資格證獲取讓他們倍感壓力。

英國防止自殺協會“撒瑪利亞會”（Samaritans）的調查也表明，相比受欺負、健康、工作、外表、家務事以及世界大事這些常提及的壓力源，考試讓更多人愁上心頭。

撒瑪利亞會受托人及青少年心理健康專家麥克·舒特（Mike Shooter）博士說：“考試會帶給年輕人強烈的情緒變化：恐慌、焦慮、擔心失敗、擔憂未來—比如能否上大學、能否在經濟衰退之時找到工作。”

緩解壓力

要緩解考試壓力，舒特博士建議：

• 提前做好復習計劃
• 合理安排時間，留出與朋友、家人相處的休閑時間以及參與其它活動的時間
• 吃好、睡好、鍛煉好，不要過量飲酒、不要吸毒
• 記住考試固然重要，但并非人生成功之唯一途徑

撒瑪利亞會政策研發部主任喬·馮斯（Joe Ferns）認為，生活有壓力是很正常的，但是如果無法向身邊的人傾訴自己的擔憂和焦慮，人就會感到特別孤獨。

“無論你在承受怎樣的壓力，你都可以來撒瑪利亞會，一天24小時，一周七天，隨時為你提供幫助。”他說。