動感單車燃脂效果不容小視

熱門4：動感單車

雖然只是在不斷重復、循環，可是它最大的誘惑是讓你可以運動得很High。迷幻跳躍的燈光、動感震撼的音樂，讓你仿佛置身迪廳而不是健身房，帶領大家瘋狂的也不像是健身教練，倒像是專業的DJ。可別小看這單車運動，一堂課下來，大約消耗400卡路里，相當于長跑一個半小時。

適合人群：年輕女性

瘦身效果：3星

瘦身部位：腰、腹及腿部

教練提示：因為是劇烈運動，最好選擇排汗效果較好的短褲或超短運動褲。

編輯：楊鑫 來源：北京娛樂信報/作者/王曉鷗

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