環球在線消息：一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！長居日本減肥大國，徐若瑄學會了日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目標走，不論是在身材維持方面或是工作態度上都是如此。

把胃變小就不會胖了！

「一定要把胃變小就不會胖了！」徐若瑄說。把胃變小，并不是不能吃東西，還是什么都能吃喔！只是每樣東西只嘗一兩口就好。徐若瑄的骨頭天生就比較小，最胖的黑色餅干時代體重是48公斤，現在的她體重都維持在43公斤多，只要一超過44公斤，就會開始執行一天一餐的縮小胃生活。 　　

一天一餐的縮小胃生活

徐若瑄認為自己一天一餐的飲食方式還算是蠻健康的。沒工作的時候，每天睡到中午起床，徐若瑄會先吃一些營養補充品，下午去做運動一直到晚上7點吃一天當中的唯一一餐。這一餐就沒有限制，吃什么都可以。

訪問的時候徐若瑄邊說邊從包包里拿出裝著一顆顆營養品的分隔盒打開給小編看。徐若瑄吃的營養補充品是綜合53種蔬菜在里頭的蔬果寶，以及含有維他命E及鯊魚骨的海豹油，起床后就吃，然后喝水，有時候會再吃一點點水果。

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