春節(jié)長(zhǎng)假期間，爸爸媽媽全天候陪同，走親訪友間，寶寶也常常成為眾人矚目的焦點(diǎn)。但是春節(jié)過后，雙職工家長(zhǎng)要回到日常的工作中去，很多寶寶一下子無法適應(yīng)這種心理落差，產(chǎn)生了“分離焦慮”。

試試以下這些方法可緩解

孩子已經(jīng)得了節(jié)后綜合征，眼下該怎么辦？如何緩解？專家表示，當(dāng)孩子出現(xiàn)這種分離焦慮時(shí)，置之不理或一味順從，都不利于身心健康。本期3位業(yè)內(nèi)人士給你支了幾招。

閑暇時(shí) 做做身體撫觸

no.1→閑暇時(shí) 做做身體撫觸

萬嬰跟蹤(福州)親子園資深老師、高級(jí)育嬰師劉麗娟指出，分離焦慮實(shí)際上是孩子安全感缺失的表現(xiàn)，而性格偏內(nèi)向、感情偏細(xì)膩的孩子，表現(xiàn)得會(huì)更明顯。

家長(zhǎng)在閑暇時(shí)，可以給孩子做做身體撫觸。這種撫觸不僅針對(duì)嬰兒，對(duì)于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏，其實(shí)也是家長(zhǎng)與孩子在情感上的無聲交流，可以在一定程度上緩解孩子內(nèi)心的焦慮感。

no.2→讓孩子的生活豐富起來

很多孩子哭喊鬧騰，是因?yàn)榫裥枨鬀]有得到充分滿足。孩子的精力遠(yuǎn)比成人旺盛得多，因而爸媽去上班的日子里，代養(yǎng)人要注意盡量豐富孩子的生活，讓孩子有的玩，玩得開心。

劉麗娟要提醒家長(zhǎng)的是，每天帶孩子出去玩，不是簡(jiǎn)單地看看公園風(fēng)景就回家，而是真正參與到一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，比如小朋友們一起過家家、玩沙、玩水、傳球、滾球等。當(dāng)孩子跟同齡伙伴在玩時(shí)，監(jiān)督好外圍環(huán)境的安全即可，不要過度干涉，聰明的家長(zhǎng)永遠(yuǎn)是跟在孩子后面的。