在青海唯一的土族自治縣——互助逗留幾個小時，深切感到互助已成為青海最具發展活力的旅游目的地之一，“中國土族，彩虹故鄉”已成為青海旅游一塊閃亮的金字招牌。

來到了彩虹部落，熱情的土族人獻上了潔白的哈達，我們進入了彩虹部落風情園地，也就開始了我們的彩虹之旅。

據了解，土族主要分布在青海，甘肅也有一些。他們有多種自稱：互助、大通、天祝一帶的自稱“蒙古爾”(蒙古人)、“察罕蒙古”(白蒙古)，民和縣的多自稱“土昆”(意即土人，吐渾音轉)，樂都縣自稱“大夏人”(西夏人)、其他地區的自稱“土戶家”。附近藏族稱土族為“霍爾”(對藏北游牧民的泛稱，藏文史籍曾用以指回鶻或蒙古族；另說即吐谷渾)，漢、回等民族稱之“土人”、“土民”。建國后，統一稱為土族。

土族人使用土族語，屬阿爾泰語系蒙古語族，近年還創制了以拉丁字母為形式的土族文字，正在試行。

“土人”在漢語中具有“土著”的意思，但與其祖先吐谷渾之"吐"似乎有直接關聯，因為吐谷渾在唐朝中期以后稱"吐渾"，而"渾"在蒙古語中是"人"的意思，所以到了元朝蒙古人統治時，漢文史籍中就出現了"土人"的記載。