伴隨著持續(xù)的高溫,7月14日將迎來今年入伏第一天。今年的“三伏天”共計(jì)40天,比去年多10天。

天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說,“三伏天”常出現(xiàn)在夏至后,小暑與大暑之間,即7月中旬到8月中旬這一個(gè)月里。夏至以后,雖然白天漸短、黑夜?jié)u長,但是一天當(dāng)中,白天還是比黑夜長,近地面的溫度也一天比一天高。進(jìn)入“三伏天”后,地面積累的熱量達(dá)到最高峰,天氣也就達(dá)到最熱了。

那么,“三伏天”的初伏、中伏和末伏的日期是怎樣確定的?為什么有些年份的伏天長、有些年份伏天短?其實(shí),它是有規(guī)律可循的。

趙之珩介紹說,傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定,夏至以后的第三個(gè)庚日、第四個(gè)庚日分別為初伏和中伏的開始日期,立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏的第一天。因第三個(gè)庚日、第四個(gè)庚日即為初伏和中伏的第一天,而每個(gè)庚日之間相隔10天,所以,初伏的時(shí)間為10天,末伏規(guī)定也是10天。

中伏時(shí)間有長有短,可能10天,也可能20天。這是因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第三個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的遲早不同,故中伏的天數(shù)也不相同,于是就有了有些年份伏天30天,有些年份40天的差別。“今年7月14日交初伏(頭伏),7月24日交中伏(二伏),8月13日交末伏(三伏),8月23日出伏,共計(jì)40天。”趙之珩說。

“三伏天”最大的特點(diǎn)是高溫、高濕和高熱。趙之珩提醒說,在這個(gè)時(shí)節(jié),公眾外出最好帶上一把遮陽傘,在膳食調(diào)理上,多食用些能提神醒腦、增進(jìn)食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物。此外,要少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙,戒躁戒怒,保持心情舒暢。

來源：新華網(wǎng) 編輯：于姝楠