經常久坐超4小時易致癌

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背景

“國操”歷史

第1套：動作最簡單

1951年11月24日正式公布。這一套廣播體操動作最簡單，一節基本只有一個動作。

第2套：增加下肢動作

1954年7月正式公布，運動量比第一套大些，并適量增加了下肢運動量，動作難度也有所增加。

第3套：成為當時風尚

1957年正式公布。曾有報道說，當時中共中央高級黨校90%以上的學員堅持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次。

第4套：增少數民族語言版

1963年的第四套廣播體操第一次出現了少數民族語言版。

第5套：增加生產勞動動作

1971年9月1日正式公布，穿插了模仿生產勞動和舞蹈形象的動作。

第6套：增加民族風格樂曲

1981年9月1日正式與公眾見面，首次增加了兩支富有民族風格的樂曲。

第7套：設計難度增大

1990年5月8日推出，人們普遍反映這套操動作難度較大。

第8套：降低難度吸引人氣

1997年正式推出，動作設計刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它。

第9套：編排新穎舒服舒暢

2011年8月8日正式推出，共計4分45秒，強化了背部運動。

來源：河南商報 編輯：于姝楠