運動不足威脅健康，專家倡議“運動是良醫(yī)” ——“吃動平衡”走進長城心臟病學(xué)大會

由可口可樂大中華區(qū)支持的“吃動平衡 走向健康之長城心健康領(lǐng)跑”活動號召近千名心血管醫(yī)生在步行日開跑。

健康知識宣傳員白巖松、大會主席胡大一教授及可口可樂大中華區(qū)副總裁白長波領(lǐng)跑“吃動平衡”走進長城心臟病學(xué)大會。

近千名心血管醫(yī)生及大眾積極參與由國家衛(wèi)生計生委及可口可樂大中華區(qū)支持的“長城心健康領(lǐng)跑”活動，共同推廣健康生活方式。

10月11日，匯集全國近萬名心血管醫(yī)生的第24屆長城國際心臟病學(xué)會議在京開幕，同時，當天也是國家衛(wèi)生部門倡議的大眾“步行日”。在大會開幕前，近千名心血管醫(yī)生在健康知識宣傳員白巖松、大會主席胡大一教授、中國工程院陳君石院士等帶領(lǐng)下，進行了以“吃動平衡，健康心臟”為主題的慢跑活動。該活動是由國家衛(wèi)生計生委、國家體育總局、中國記協(xié)等主辦、可口可樂大中華區(qū)支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡 走向健康）”項目的重要內(nèi)容。活動現(xiàn)場，白巖松及各專家代表主辦單位倡議心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時，給出“運動處方”，倡議通過身體活動，保持健康，應(yīng)對慢病挑戰(zhàn)。

保持健康，運動是良

醫(yī)國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處主任、中國工程院陳君石院士指出，我國慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負擔(dān)已占總疾病負擔(dān)的70%。若不及時有效地控制，將會帶來嚴重的社會經(jīng)濟問題。陳君石院士表示，越來越多的研究已證明缺乏身體活動是心血管等慢性病的獨立危險因素，它是造成人類死亡的第四位危險因素（6%），僅次于高血壓（13%）、吸煙（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。而目前，我國居民參加體育鍛煉人數(shù)比例很低，且以老年人為主。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國超過88%的成年人身體活動不足。另據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國人近20年來的能量攝入沒有太大變化，但是超重、肥胖率持續(xù)上升。這一切都說明，身體活動不足已經(jīng)成為大眾健康威脅的重要原因。同時，在生活方式方面大眾也存在很多誤區(qū)，比如單純依靠節(jié)食減肥、杜絕主食或某種食物控制體重等。中國疾病預(yù)防控制中心高級顧問陳春明教授指出，肥胖和超重是由于能量攝入超過能量消耗導(dǎo)致的，而不是單純的由某種食物導(dǎo)致。因此，控制體重最重要的保持吃和動的平衡，保持健康的生活方式。隨著身體活動與疾病關(guān)系研究的深入，身體活動已經(jīng)被證實是預(yù)防和治療慢性病的“良方”。2007年美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會和美國醫(yī)學(xué)會共同發(fā)起了增加體力活動、促進健康為核心的“運動是良醫(yī)”項目，隨后在陳春明教授和陳君石院士等專家和相關(guān)機構(gòu)的努力下，被引入中國。陳君石院士強調(diào)：“適合強度下的定期身體活動，對維護和改善健康有如此強大的力量，其應(yīng)該像醫(yī)療技術(shù)和藥物一樣被作為處方使用。”

白巖松、胡大一：呼吁醫(yī)生開出運動處方

 “大多數(shù)人都是心臟出了問題才‘大修’，卻不懂得保養(yǎng)心臟，”第24屆長城心臟病學(xué)會議主席、人民醫(yī)院胡大一教授指出，運動對心血管疾病的預(yù)防和心臟康復(fù)有著非常重要的作用。胡大一教授指出，患者的心臟康復(fù)包括運動、營養(yǎng)、心理、藥物和戒煙五個方面的處方。而運動在心臟康復(fù)的各個階段都需要進行。白巖松在長城會開幕式前的慢跑活動中，代表國家衛(wèi)生計生委、國家體育總局、中國記協(xié)等“吃動平衡”項目主辦單位，向心血管臨床醫(yī)生發(fā)出了倡議。白巖松表示，一方面，我國臨床醫(yī)生通常壓力大、工作強度高、生活不規(guī)律，因此首先要倡導(dǎo)臨床醫(yī)生增加身體活動，保持吃動平衡的健康生活方式；另外，希望心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時，開出適合患者的“運動處方”。胡大一教授和白巖松都是踐行“吃動平衡”和運動是良醫(yī)的典范。胡大一教授每天步行1萬步，一堅持就是十余年，體重和各項指標從之前的異常恢復(fù)正常。白巖松作為國家衛(wèi)生計生委“中國健康知識傳播激勵計劃”健康知識宣傳員，每周兩天踢球、5天步行鍛煉，成為一個地地道道的“愛走族”。

共同行動，倡導(dǎo)吃動平衡

針對目前我國大眾身體活動不足和慢病的挑戰(zhàn)，中國工程院陳君石院士早在中國衛(wèi)生論壇期間，就大力呼吁建立政府、社會力量共同行動的機制，共同行動，應(yīng)對慢病的挑戰(zhàn)。倡導(dǎo)“步行日”理念引導(dǎo)大眾增加身體活動的“吃動平衡 走向健康”項目，由國家衛(wèi)生計生委、國家體育總局、中國記協(xié)等主辦、可口可樂支持，已經(jīng)成為政府和社會力量共同行動倡導(dǎo)健康生活方式的代表。2013年，項目依托全國30個省市的慢病防控示范區(qū)，舉辦了60余場長走活動和30余場健康知識共享會，各地長走結(jié)合了濃郁的當?shù)靥厣歉摺⒚袼住鹘y(tǒng)文化與健康緊密結(jié)合，形成了全民一起健身的獨特風(fēng)景線；同時，項目還支持全國近100所高校的學(xué)生社團，鼓勵大學(xué)生開展自己喜愛的“吃動平衡”項目。2013年受益人數(shù)已超過90萬人。可口可樂大中華區(qū)副總裁白長波表示，這是可口可樂連續(xù)第五年支持衛(wèi)生部門倡導(dǎo)健康生活方式，應(yīng)對慢病挑戰(zhàn)。可口可樂一直在與社會各界共同行動，應(yīng)對重大社會問題，履行企業(yè)承諾。同時，可口可樂從全球總部到中國公司都在積極支持開展“運動是良醫(yī)”項目，自2011年起，國際生命科學(xué)學(xué)會與可口可樂中國公司還共同設(shè)立培訓(xùn)基金，設(shè)立“身體活動與健康”等獎學(xué)金項目，為我國相關(guān)研究領(lǐng)域的長遠發(fā)展培養(yǎng)具有國際視野的青年骨干人才。據(jù)悉，可口可樂已在超過115個國家及地區(qū)推行數(shù)以萬計的健康生活方式促進項目，積極倡導(dǎo)吃動平衡的健康理念。