運動不足已成慢病高發(fā)重要因素

4月16日，集合了中國慢病防控中堅力量的第四屆中國慢病管理大會在京舉辦。國家衛(wèi)生計生委疾病預(yù)防控制局孔靈芝副局長表示，慢病是生活方式疾病，為應(yīng)對慢病挑戰(zhàn)，重要的是要改善生活方式。孔靈芝在會上發(fā)布了倡導(dǎo)職業(yè)人群“吃動平衡 雙鞋行動”的倡議書，建議上班族能夠準備一雙上班用的皮鞋和上下班路上走路的運動鞋，從增加身體活動開始，防控慢病。

吃動平衡 雙鞋行動

“吃動平衡 雙鞋行動”是國家衛(wèi)生計生委、國家體育總局和中國記協(xié)主辦、可口可樂大中華區(qū)支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡 走向健康）”項目2013年的重要內(nèi)容，重點關(guān)注職業(yè)人群的健康行為倡導(dǎo)。當(dāng)天下午，參會的政府、專家、醫(yī)生等1000多位代表，進行了半個小時的長走活動，以實際行動倡導(dǎo)健康生活方式。

數(shù)據(jù)顯示，我國慢性病現(xiàn)有確診患者2.6億人，同時慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡率的85%。而北京市18至79歲常駐居民高血壓患病率為33.8%，每3人中就有1人深受其害。

孔靈芝副局長表示，值得特別注意的是慢病呈現(xiàn)年輕化的趨勢，尤其在職業(yè)人群中患病比例日趨增大，而其中非常重要的因素就是缺乏身體活動。

向廣大職業(yè)人群發(fā)起“雙鞋行動”倡議，呼吁上班族準備兩雙鞋，即工作時穿的鞋，和適合上下班路上步行的運動鞋，利用上下班時間多步行、少乘車，改變生活方式，增進健康。“現(xiàn)在老百姓有很多機會獲得健康知識，但是如果不去行動，就不會取得效果，知識和健康不能畫等號，這也是我們倡導(dǎo)雙鞋行動的原因” 孔靈芝強調(diào)。

運動不足危害嚴重

相關(guān)調(diào)查顯示，中國人近20年來的能量攝入沒有太大變化，但是超重、肥胖率持續(xù)上升。同時，全國人大教科文衛(wèi)副主委、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長王隴德在會上表示，目前我國80%的家庭油鹽攝入超標(biāo)，而88%的成年人運動不足，運動不足已經(jīng)成為超重肥胖高發(fā)和導(dǎo)致慢病的重要危險因素。

同時，很多職業(yè)人群通過節(jié)食控制體重，而不從身體活動上尋找原因，往往會危害健康。控制體重重要的是保持“吃”和“動”的平衡，而不是簡單地歸因于飲食，食物本身并沒有好壞，關(guān)鍵在于合理的搭配和保持“吃動平衡”的健康生活方式。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生馬冠生副所長表示，改變生活方式是很難的事情，而“雙鞋行動”就是希望能夠從小處著手，從一點一滴的行為入手，從而逐漸增加身體活動，改善生活方式。