指南三：睡前少喝水
晚飯不要喝太多的湯或開水。冬天天冷，皮膚出汗不多，水分的循環(huán)比較少，與夏天比，相對(duì)來說小便要多一些。睡覺的過程中如果經(jīng)常起來解手，會(huì)打斷睡眠，有些人可能需要一段時(shí)間才能再次入睡。并且被窩內(nèi)外的溫差比較大，上洗手間的時(shí)候也容易著涼。建議晚上七八時(shí)以后水要少喝一些，尤其是腎功能相對(duì)比較差的人。
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